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草莓的营养价值孕妇能吃草莓么

发布时间：2021-08-23 03:17:05 452次浏览标签：

草莓口味酸甜可口，其医药价值也很高。但是草莓在洗的过程中会比较麻烦，很多人在清洗草莓时只是马马虎虎洗完即可，这其实是不对的，草莓中残留的农药不洗干净对身体有害。

草莓的营养价值

草莓中的氨基酸和各种果糖含量非常丰富，还含有大量的维生素以及矿物质，这些营养物质对人身体发育有很大帮助。老人和儿童常吃草莓，对身体益处多多。研究发现，草莓中有抑制癌细胞生长的成分，并且草莓中的维生素C还能够使人皮肤变得更加紧绷，富有弹性。草莓也有药用价值，草莓属于凉性食物，能够生津健脾，还有解酒补血等各种功效。常吃草莓对于肠胃病有一定的治愈作用。

孕妇能吃草莓么

孕妇怀孕后会有孕吐反应，食欲下降，草莓中的酸味可以刺激孕妇食欲，减轻孕吐反应。草莓中含有的营养物质很多是胎儿发育必须的物质，尤其是草莓中的钙，是胎儿骨骼发育必须的成分。草莓中含有铁的量非常丰富，能够预防孕妇贫血情况。孕妇吃草莓对身体是有好处的，但是建议孕妇最好选择当季的草莓吃，大棚栽培的草莓一般营养价值不高。生的草莓对人身体有害，在吃草莓时要选熟透的。

如何清洗草莓

草莓好吃，但是清洗起来比较麻烦，很多人在洗草莓时总是马马虎虎，并没有认真清洗，一些残留农药没有洗净，吃后对身体健康不利。但是如果清洗太用力，又会把草莓皮搓破，影响口感。在清洗草莓时最好用流动的水清洗，洗完后也不要立马吃，用淡盐水再浸泡5分钟左右，让残留的农药和细菌充分溶解被杀死。洗草莓时最好不要用洗洁精，因为这些物质非常难冲洗干净。

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