橘子食用注意事项 吃橘子过多会上火吗
橘子酸甜可口,味道清香,受到很多人的喜爱。橘子虽然好吃,但是每次食用的量要控制好了,吃多了很容易上火。吃橘子要注意一些事项,否则会引起身体疾病。
橘子食用注意事项
橘子味道酸甜可口,很多人都非常喜欢吃,但是吃橘子也要注意一些事项,否则很容易引起身体的不适。每天食用橘子的量最好不要超过3个,研究发现,每天吃3个橘子就可以满足人体对维生素C的需求了。橘子食用过多,会导致体内草酸增多,很容易引起尿结石和肾结石,并且对口腔和牙齿也不利。橘子不能和萝卜一起食用,否则会导致甲状腺肿。橘子也不能和牛奶一起食用,不利于消化吸收。饭前或者空腹都不适宜吃橘子,会对胃造成刺激。吃橘子过多会上火吗
橘子中含有的糖分很多,一次性吃太多橘子很容易引起上火症状。一次性吃太多橘子,会导致人体内产生大量的热量,当这些热量不能及时散发出去,就会转化为脂肪贮存在人体内,时间久了这些热量会引发人体机体功能障碍。橘子吃多了会有便秘、喉咙痛、口舌干燥的现象出现,这就是我们说的上火症状。橘子皮的作用
橘子全身都是宝,橘皮的作用可不少。橘子皮的味道清新酸甜,含有大量的维生素c和香精油,可以用橘皮泡水喝,有提神醒脑的效果。橘子还是一味中药,橘皮具有健胃除湿、清热化痰、降血压、降血脂的功效。将橘皮洗净,泡在白酒中2周,饮用,能够清肺化痰。煮粥时放上几片橘子皮,可以起到开胃消食的效果。炖肉或者烧排骨时也可放上几片橘子皮,可以消除油腻。(
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