怀孕吃什么豆类稀饭好，怀孕初期能吃眉豆吗

发布时间：2021-08-26 10:50:37 421次浏览标签：

　　不管是哪种豆类的东西，都具有它独特的味道跟营养成分，不过也不是适合大部分人，因为有些人有过敏的现象或因为身体而不适合食用。尤其是孕妇，孕妇不能乱吃东西，以免导致身体出现不适和关系到胎儿的健康问题，所以孕妇在食品方面的时候应多注意些，那怀孕吃什么豆类稀饭好?

　　怀孕了的话一般稀饭都是可以吃的，如小米粥，大米粥等，也可以放些豆类，山药等食物。

　　怀孕了平时要多注意营养用餐不要偏食，肉类.蛋类.鱼类.奶类.新鲜水果蔬菜等食物都是要吃些的，避免吃些凉东西，活血食物，容易导致宫缩的食物和刺激性大的食物就可以的，少吃烧烤油炸膨化食物，更不要多喝碳酸饮料。

　　怀孕吃稀饭是有营养的，但是也是需要配一些菜色的。

　　怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质，新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。喜欢吃酸食的孕妇可选择西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果，既可改善胃肠道不适症状，也可促进食欲。

　　适当的食用粗粮，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，可用补充维生素B和蛋白质。

　　微量元素也是不可忽视的，猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。

　　饮食上大家应该多吃一些清淡营养的食物，少吃或者是不吃刺激性的食物，必须要注意摄取粗纤维食物，避免自己便秘，便秘会使得体内的毒素进一步的增加，影响到健康。

　　牛肉含有丰富的微量元素和蛋白质、脂肪，而芹菜也是健康有机食物，芹菜炒牛肉有助于改善孕妇抽筋的状况。

　　银鱼和苋菜都含有丰富的钙元素，而杜仲叶可强骨，银鱼杜仲猪肉汤富含钙质，适合孕期经常抽筋的孕妇食用。

　　眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成。

　　孕妇是可以吃眉豆的!眉豆含有丰富的营养元素，可帮助消化，增进食欲，提高免疫力;眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。眉豆味性甘平，具有健脾、止消渴，补肾、生精髓、和五脏，调营卫，理中益气之功效;治消渴，口渴;外用治腮腺炎。

　　1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。

　　2. 但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。

秋葵功效与作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深

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