怀孕可以吃香菜和葱吗，怀孕初期了可以吃葱吗

发布时间：2021-08-26 11:35:22 505次浏览标签：

　　怀孕后，孕妇仍然需要注意一些饮食，特别是不要吃辛辣刺激的食物，一般蔬菜和水果都可以吃，注意卫生，一定要洗干净，果汁是最好的，因为它更容易吸收，下面将向你解释一下孕妇饮食的健康知识。那么怀孕可以吃香菜和葱吗?　　

怀孕可以吃香菜和葱吗

　　孕妇可以适当服用香菜和香葱。但是尽量不要过量使用。尤其是香葱偏热性，大多数孕妇都体质偏热，大量食用容易引起上火。适当加强营养，避免暴饮暴食，不要过多进食油腻肥厚的食物，适当多进食新鲜水果蔬菜，适当活动。

　　注意，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。

　　因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。

　　孕妇过度食用芫荽可能会导致子宫收缩，严重的病例很容易导致流产。当然，在汤里吃少量也没什么大不了的。前几天，刘女士还喝了少量香菜汤，没有出现异常反应。

　　产后和早期康复患者也经常有一定程度的气虚，所以我们也应该“敬而远之”远离芫荽。

　　虽然经常感冒的人应该和香菜“划清界限”，但是身体强壮、体格良好、偶尔感冒的人可以用香菜来治疗感冒。在风寒感冒的临床治疗中，常用一些辛温中药，芫荽有这种作用。

　　患有感冒和普通感冒的患者可以服用9克芫荽和10克葱白，加水煎煮，在调味中加入糖，然后服用。此外，对于脾胃虚弱和感冒的人来说，适量食用香菜也能起到暖胃散寒、助消化和缓解胃痛的作用。橘皮有助于消化和理气，生姜有助于暖胃和御寒，煮粥时可以加入，芫荽粉可以在出锅时洒在上面，制成芫荽粥饮用。　

怀孕以后饮食的注意事项

　　1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　　2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。

　　上面是有关孕妇饮食的基本知识的，一般是油腻辛辣酸冷等食物不要吃的，尤其是夏天的冷饮等不要吃的，适当运动多吃一些蔬菜水果等，补充维生素以及微量元素等，还要注意碘的摄入量的，防止甲亢等疾病的，从而影响胎儿的发育的。

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