怀孕6个月吃海参好吗，怀孕25周可以吃海参吗

发布时间：2021-08-26 11:49:30 338次浏览标签：

　　在怀孕期间孕妇经常会需要多多的进入营养的补充来供应自己和婴儿的营养，的确适当的补品摄入是有利于孕妇的营养的，但是如果食用过多或使用不当，则会产生比较不好的后果，但是是所有人都适合选择这些高品来进行补充的吗?要如何吃才能够吸收海参的最高营养呢?

　　到了孕中晚期，饮食很关键。一方面是因为胎儿压迫会导致准妈妈没有胃口饮食欲望不高，但临近待产，还是需要提前储备充足的能量和营养保障最后阶段的生产大作战。怎样才能在这关键的时期补足营养呢？

　　（1）海参含有蛋白质、脂肪等营养物质，可以增强免疫力。可以服用，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量。

　　（2）每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。

　　（3）不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

　　（4）辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

　　（5）酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

　　（6）盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

　　（7）尽量避免摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等。

　　提起冬季养生，很多人第一时间想到的就是喝汤，对于孕妇来说，营养滋补的汤是首选，不仅能补充营养，也容易消化吸收，在冬天还能暖身。下面给大家介绍几种冬季养生汤食谱。

　　1、猪骨萝卜汤

　　材料：猪骨、白萝卜、胡萝卜、蜜枣、陈皮、盐、酱油

　　做法：先将白萝卜和胡萝卜洗净去皮再切块；用滚水将猪骨烫一次，将水倒掉；清水煮沸，放入所有材料煲3个钟再调味即可。

　　2、鸡脚番茄汤

　　材料：鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹、圆椒

　　做法：将鸡脚放入开水中煮开洗净；将所有材料洗净切好备用；锅中放入水和所有材料，大火煮开20分钟；转小火继续煲2个钟再调味即可。

　　3、乌鸡灵芝汤

　　材料：乌鸡、灵芝、姜、枸杞、红枣

　　做法：将乌鸡去除内脏和头，洗净切块；红枣去核、姜切片、灵芝切小块；在锅中加入适量的水，所有材料放入水中大火煮20分钟；转小火煲1.5小时再调味即可。

秋葵功效与作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深

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