怀孕吃什么鱼小孩聪明，怀孕5个月吃什么鱼好

发布时间：2021-08-26 12:08:53 343次浏览标签：

　　吃鱼可以使人耳聪目明，对人的身体也十分有好处的，不同的年龄段吃鱼，会产生不同的好处，关键是看人们是怎么想的，就比如说四大家鱼中的鲤鱼，生长在小池塘中的鲤鱼，和生长在大江大河中的鱼肉质是不一样的，生长在黄河中的黄河鲤价格昂贵但是肉质鲜美，那么怀孕期间的孕妇吃什么鱼小孩聪明呢。

怀孕吃什么鱼小孩聪明？

　　相信所有怀孕的准妈妈们都希望能够生下一个健康聪明的宝宝，所以在怀孕的时候妈妈们都会想尽方法给到腹中的胎儿最充足的营养。大家都说鱼是最有营养的，相信很多准妈妈们在怀孕期间都没有少吃鱼。那么，怀孕吃什么鱼宝宝聪明?

　　一、墨鱼

　　墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助。不仅如此，孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。不过孕妈吃墨鱼要适量，以免造成消化不良。

　　推荐菜谱：墨鱼鲜虾炖排骨

　　二、鲫鱼

　　中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。现代研究表明鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼是孕妇的理想食物，经常食用鲫鱼，能够缓解肠胃不适，胃口不佳等症状。

　　推荐菜谱：砂仁鲫鱼汤

　　三、草鱼

　　草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜。

　　草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，因此孕妇产妇应多吃鱼。

　　推荐菜谱：草鱼豆腐

怀孕5个月吃什么鱼好？

　　鲤鱼

　　鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。鲫鱼

　　鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

　　孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　孕妈坚决不吃的两种鱼

　　1、汞含量高的鱼类

　　有些鱼类的汞含量非常高，孕妇尽量不要食用。汞对人体的伤害非常大，对孕妇来说汞能影响到胎儿的生长，吃汞含量过高的食物能导致胎儿畸形，所以要想保护好肚子里的胎儿，要远离鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼这几种汞含量高的鱼类。

　　2、化工厂附近水域的鱼类

　　化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

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