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瓜子是酸性还是碱性的

发布时间：2021-08-26 12:51:33 423次浏览 标签：

　　我们常说多吃碱性食物对身体更好，而瓜子又是许多人日常喜欢吃的小零食，那么弄清楚瓜子的酸碱性就有一定的作用的。到底瓜子是酸性还是碱性的？下面就来为大家介绍一下。

瓜子是酸性还是碱性的

　　瓜子是华人常食用的一种零食的总称，其中消费数量最大的是非瓜类的种子—葵花籽。葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，具有较高的营养价值。适当的食用瓜子有益健康，如瓜子中的亚麻油酸有保持血压稳定，降低体内胆固醇的功效与作用。常见如吊瓜子、葵花籽、西瓜子、南瓜子、冬瓜子等。

　　瓜子是属于碱性食物，根据食物碱性强弱，瓜子属于弱碱性食物。

　　碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终 代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。多吃碱性食品身材苗条皮肤好，还能提高智商。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖等让人不愉快的症状。

　　因此，瓜子是碱性的，适量吃一些瓜子是不错的，但是注意不要过量食用。

吃瓜子有什么好处

　　瓜子含有多种的微量元素、维生素等营养成分，适当吃一些瓜子，能够降低胆固醇等。

　　适量的吃上一点瓜子对孕妇的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处；西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但是如果食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强，很容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙出现。高血压是人们避而远之的一种疾病，然而食用过多的瓜子，吸收大量盐分，很容易引发高血压，多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。

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