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盐是碱性食物吗

发布时间：2021-08-26 13:29:05 282次浏览标签：

　　盐是碱性食物吗？盐是碱性食物。盐作为制品类食物，是寒性的碱性食物。正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜，摄入盐的同时也能帮助补充碘，因此，摄入盐过多或者过少，都不合适。

盐是碱性食物吗

　　盐是碱性食物，并且属于寒性的碱性食物。

　　含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的是碱性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。

　　制品类的食物属于碱性的是：

　　1、属于寒性的碱性食物有：食盐。

　　2、属于温性的碱性食物有：食醋。

　　3、属于热性的碱性食物有：食碱。

孕妇吃盐有什么注意事项

　　研究表明，正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜。在一般情况下，怀孕后妇女和怀孕前妇女在钠的摄入上差别不是很大。同时，妊娠期间不应服用利尿剂，以免造成钠的损失。

　　人们天天吃的食盐，其主要成分是氯化钠。钠是人体生命活动中不可缺少的物质。钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响，同时，对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少的。

　　孕妇吃盐有什么注意事项？

　　1、孕妇每天食盐量为7-10g。孕妇吃盐过多心脏可能受损，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。如果孕妇长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，就会使人食欲不振、疲乏无力、精神萎靡，严重时发生血压下降，甚至引起昏迷。

　　2、孕妈妈控制盐的摄入量还要少吃用盐腌制的成食，如咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等，这些食物都会为人体增加钠盐。多吃一些无咸味的提味品，可使孕妈妈逐渐习惯淡盐饮食，如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、香菜、洋葱、香椿等。

　　3、一般人碘需要量为每天150至250微克，孕妇需要量则超过250微克。因此，孕妇除坚持食用加碘食盐外，可适当增加海带、紫菜等海产品的摄入，也可以通过服用含碘复合维生素片的方式进行补充，以避免碘缺乏。

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