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孕妇吃黄瓜对胎儿有什么好处

发布时间：2021-08-26 14:41:19 241次浏览 标签：

　　黄瓜有很多种做法，不管是生吃还是凉拌，有或者用黄瓜做面膜外用都很不错，是外用和内食都很不错的蔬果。黄瓜的味道清香可口，包含丰富的维生素和营养水分，很多人都喜欢吃。，那么，孕妇吃生黄瓜的好处是什么呢?需要注意哪些事项呢?

孕妇吃黄瓜对胎儿有什么好处

　　控制体重

　　黄瓜所含有特殊的丙醇二酸物质，能帮助人体减少脂肪的堆积，从而控制体重的增长。另外，黄瓜所含的纤维素有助于体内排出腐败物质，降低胆固醇，从而增强体质有益健康。

　　美白护肤

　　黄瓜含有皮肤和身体所需的多种营养成分，其中所含的黄瓜酶是一种生物活性很强的物质，有助于促进人体新陈代谢和血液循环正常运行，帮助皮肤抵抗衰老。同时黄瓜皮和黄瓜籽所含的维生素C很丰富，对抑制黑色素生成的良好助手，从而达到美白补水的目的。

　　促进消化

　　黄瓜性凉，有助于防治孕期便秘的症状，帮助改善大便干结的情况，所以生吃黄瓜有助于促进肠胃蠕动，如果孕期有便秘的症状不妨通过吃生黄瓜来缓解，但要注意一次性不可吃太多。

孕妇吃生黄瓜的注意事项

　　孕妇食用黄瓜，还应当注意以下几点：

　　1、不宜生食不洁黄瓜;因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量。

　　2、不宜弃汁制馅食用。

　　3、不宜加碱或高热煮后食用。

　　4、虾皮有补肾的功效，和黄瓜一起吃的话，可以美容，通便，降血压，所以非常适合高血压，皮肤粗糙和便秘的患者食用，本道菜看上去绿绿的，味道非常爽口。

　　5、猪肉性平，有滋阴润燥的功效，也是一种美容食品，和黄瓜一起吃的话对女性朋友非常好，所以孕期的准妈妈平时可以做这道菜来吃。

　　单从黄瓜的本身来看，黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。此外，黄瓜还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，对孕妇是有利的，可以食用。

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