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孕妇吃生黄瓜对胎儿好吗

发布时间：2021-08-26 14:42:00 366次浏览 标签：

　　在我们的日常生活中，黄瓜是一种很受女士欢迎的蔬果，可以生吃还可以做菜，有的女士还用它来敷脸，有着很不错的美容护肤功效。受孕期间的女性一定很想知道，孕妇吃生黄瓜对胎儿好吗?孕妇可以吃生黄瓜吗?

孕妇吃生黄瓜对胎儿好吗?

　　孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成不良的影响，但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，黄瓜并不是最好的选择，因为在黄瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。

　　孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。还要注意：不宜生食不洁黄瓜;因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量;

　　不宜弃汁制馅食用;不宜加碱或高热煮后食用。

　　生活中，黄瓜是很常见的一种蔬果了，黄瓜味道清香可口，包含维生素和营养水分，黄瓜的做法很多种，不敢是生吃还是凉拌，有或者用黄瓜自己面膜外用都很不错，是外用和内食都很不错的蔬果。那么，孕妇可以生吃黄瓜吗?

孕妇可以吃生黄瓜吗?

　　女性在受孕期间，可以适当的吃些生黄瓜，但要注意不宜多吃，一次性不可吃太多。

　　黄瓜虽然含有很多中营养成分，所含的维生素C、维生素E以及维生素B2和蛋白质、糖类以及钙、铁等营养素都是人体不可或缺的了。这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。但生吃黄瓜虽然可以清热解渴，还能促进食欲，对于孕期也是不可一次性吃太多，因为黄瓜性凉，以免引起腹部不适。

　　一般情况下，黄瓜吃生的要比熟吃的效果更好，因为新鲜的生黄瓜摄入体内后，其微量元素不会被破坏，且黄瓜皮的营养素很丰富，所含的苦味素较多，生吃能起到排毒养颜等效果。

　　单从黄瓜的本身来看，黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。此外，黄瓜还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，对孕妇是有利的，可以食用。

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