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孕妇能吃冬枣吗

发布时间：2021-08-26 15:46:26 289次浏览 标签：

　　家里有孕妇的朋友们应该知道孕妇在怀孕期间要注意很多事项，饮食方面也是严格要求的。冬枣是一种很有营养价值而且对我们身体有益处的果实，还能促进我们的食欲。但并不是所有的人都适合吃冬枣的，如果食用不当也会对身体造成伤害。那么，孕妇是否能吃冬枣呢?

孕妇能吃冬枣吗

　　怀孕是可以吃冬枣的，冬枣是一种补血、补气的东西，冬枣是很好的补品，但是不要吃太多，尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛，比如氨基酸、各种维生素、微量元素等，孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育，在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐，冬枣可以解决孕妇贫血的问题，但是吃的多了可能会刺激肠胃造成胃肠不适。

　　怀孕初期容易出现恶心呕吐，头晕乏力的的情况，这个时候就要吃一些有助于缓解症状的食物了，可以吃一些容易消化易吸收的食物，可以少量服用香蕉，香蕉可以促进吸收，也可以增加孕妇的食欲，让孕妇的饮食保持正常，避免受到呕吐的影响。在怀孕初期，孕妇一定要保证每天收入也算300到400微克，保持少食多餐的进食方式，尽量食用容易消化的食物。

　　清洗冬枣的方法也很重要，用清水将冬枣浸泡一会儿，如果担心冬枣上有残留物质可以在水中倒入一点点的玉米淀粉，在水里轻轻搓洗过几次水就干净了，或者直接清水多冲几次就行。冬枣的果柄千万不要拔掉否则会渗水，在洗干净要吃的时候就可以摘掉了。

产后能不能吃红枣

　　在产后是可以吃红枣的，红枣是一种温性的滋补食物，在益气补血方面功效显着，可以放心的给产妇食用。别看红枣是一种干果，但是它的维生素含量不比新鲜的水果少。这些丰富的维生素可以促使产妇的身体尽快恢复，同时还能提高产妇的身体免疫力，减少产后感染的几率。

　　而且红枣中的矿物质含量也比较高，尤其是铁元素的含量是其它食物无法媲美的。在产后适量给产妇吃一些红枣，可以帮助产妇补充在生产时流失的气血，能有效的预防产后贫血。

　　红枣红糖姜茶是最适合女性喝的健康养生茶，缓解女性宫寒，而且能舒筋活血也能补益气血，他对女性因气血阻滞和宫寒导致的月经不调有特别明显的预防作用，另外女性因宫寒导致不孕时，多喝些红枣，红糖姜茶也能让症状缓解。女性在来月经期间，如果出现腰痛腰酸以及腹部疼痛，及时喝红枣红糖姜茶就能这些不良症状减轻。

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