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怀孕一个月可以吃柚子吗，怀孕一个月吃什么

发布时间：2021-08-26 15:46:31 279次浏览标签：

　　怀孕一个月可以吃柚子吗?怀孕了什么胃口都没有，什么都不想吃，只想吃之前一喜欢的柚子，那么怀孕了常吃柚子会有影响吗?对胎儿会有什么的伤害吗?柚子是有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，但柚子性寒容易引起腹泻。每次吃一两瓣就可以了，免得引起拉肚子就不好了。

怀孕一个月可以吃柚子吗

　　柚子就是普通的水果当然是在怀孕期间可以适当的吃点的呢有的人在怀孕初期的时候孕吐比较严重吃点柚子就会舒服的呢这个气味闻也是比较舒服的，柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，但柚子性寒，不宜多吃，容易引起腹泻。一般是吃两三瓣就可以。

　　孕妇可以吃柚子，柚子里含有一定的叶酸的。而且也可以去火的，要适当的吃，最好不要多吃。柚子属寒性水果。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。但是柚子性寒，脾胃虚寒高血压患者不宜吃的。

怀孕一个月吃什么

　　怀孕一个月补充营养要点，主打营养素：叶酸，补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。如果铁摄入不足，会导致缺铁性贫血，影响胎儿发育。钙质不仅有助于宝宝的骨骼发育，还可以预防孕妇头痛、腿部抽筋、失眠等问题，孕妇就应多吃含钙高的食物，如牛奶、黄豆、黑豆、黑芝麻、虾皮、豆制品、海带、排骨、深绿色蔬菜等。

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