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经期不能吃芒果吗

发布时间：2021-08-26 16:51:03 433次浏览标签：

　　女性的月经期间，除了要谨慎注意个人的卫生外，饮食方面也是需要注意的。而在饮食方面，很多人都会疑问月经期间能否吃水果，吃太多会不会对身体有害。其中一种较为美味的水果，芒果，也是不少人疑问的对象之一，因为有人说芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么，是否女性经期不能吃芒果吗?

月经期间能否吃芒果

　　有传言说芒果因其止血作用而不适合女性在经期时食用，否则容易引起子宫肌瘤。其实，这种说法有些偏激片面，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。而且，芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。所以，经期是可以吃芒果的，吃芒果没有这么大的副作用

　　另外就是，芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。所以，建议大家不用过于担心，经期是可以适当吃芒果的，只要注意不要吃太多生冷的水果如西瓜之类的寒凉性水果即可。

月经期间还需要注意保养

　　除了上述的关于月经期间进食水果的问题，特别是关于芒果是否适合食用，大家都应该了解了大概的情况了吧。在月经期间吃芒果也是可以的，一般情况下不会有太大的问题。除了饮食方面，月经期间还有一点需要注意的就是日常的保健工作了，下面为大家提几点建议：

　　1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;

　　2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服;

　　3、月经期间忌喝冷饮，因为喝冰水会让污血无法顺利排出;

　　4、月经期间吃点甜食，这样可以帮助污血代谢;

　　5、月经期间一定要注意充分休息;

　　6、月经期间不要太情绪化;

　　7、月经期间忌盆浴，性生活。

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