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藕怎样做适合宝宝吃

发布时间：2021-08-26 20:08:01 238次浏览 标签：

　　藕有丰富的食疗功效和营养价值，就算是小宝宝吃藕也是对身体很有好处的。藕怎样做适合宝宝吃？宝宝吃藕要注意什么？各位家长在给宝宝准备藕作为辅食材料时，先来看看下面文章的介绍吧。

藕怎样做适合宝宝吃

　　一、酸酸甜甜梨藕汁

　　梨藕汁是秋冬季清热解燥的最佳饮品，能缓解秋冬身体干燥情况。

　　用料：梨一个、藕一段、纯净水100ml、蜂蜜一大勺

　　做法：

　　1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）。

　　2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻。

　　3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。

　　小贴士：

　　1、梨和藕的比例可以随意，当然了，梨多点会比较好喝。

　　2、蜂蜜的量随个人喜好，不喜欢甜的甚至可以不放，一岁以下的宝宝最好还是不要放蜂蜜。

　　3、给小朋友喝或者想要口感好，就过滤下。如果不讲究，可以搅打的时候打的尽量细腻点，不用过滤直接喝，不浪费营养更好。

　　4、天气寒冷，可以做好后放微波炉叮30秒，温温的喝。

　　功效：梨藕汁是秋冬季清热解燥的最佳饮品，每年天气转凉开始，一杯梨藕汁就能缓解秋冬季身体感觉干燥的情况。清热解燥，有利于缓解喉咙干涩。

　　二、莲藕粥

　　藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。

　　用料：藕250克、粳米100克、水适量

　　做法：

　　1、先将藕刮净，切成薄片。

　　2、再将粳米淘洗好。

　　3、两者同下锅用水煮成粥。

　　4、煮熟即成盛入碗中。

　　小贴士：

　　1、莲藕能够起到预防贫血，协助肝脏的运动的功效。

　　2、莲藕对血热引起的出血也有疗效。另外，莲藕还能调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

　　功效：藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血，可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血。

宝宝吃藕要注意什么

　　南方有凉拌生藕的食法，但生藕性味偏寒，加之脆嫩和不易消化的特点，不适宜宝宝食用。如果宝宝病情需要食生藕，也要榨汁分少量多次饮用比较好，以免损伤脾胃。宝宝最宜食用熟藕和藕粉，但每次也不能多吃，多吃易产生腹胀。三四岁以上的幼儿患热性病，如鼻出血，大便硬结等，可将藕切成细丝，清炒做菜肴，能起到清热化痰，止血通便的功效。

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