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来月经不能吃巧克力么，月经难收尾吃什么好

发布时间：2021-08-27 11:20:53 472次浏览标签：

　　作为一种很受欢迎的甜食，巧克力可以吃出一种满满的幸福感，就如同恋爱的是时候给人的那种甜美的感觉。但是大多数的人应该都知道巧克力其实是属于高热量的食品，如果吃多了的话，就很容易导致了肥胖，那么来月经不能吃巧克力么?

来月经不能吃巧克力么

　　女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

　　最好还是不要吃的，这个里面有咖啡因的，对身体不好的。能不吃的话尽量少吃吧，这样的话才是比较安全，它会让你的精神的话特别兴奋的啦，所以尽量少吃吧。月经期间的时候吃这个应该没有关系，但是甜点的话尽量还是要少吃一点呀，吃多了我感觉肯定还是会发胖的。

月经难收尾吃什么好

　　女性朋友应该都知道海带具有很好的补血作用，不仅如此，海带还具有消炎、排毒等功效，常吃海带不仅能减少血管壁上的沉积，同时还能改善女性月经拖尾的情况。西蓝花：西蓝花营养十分丰富，它具有很好的消炎、调节人体机能与抗肿瘤等作用。除此之外，经常吃西蓝花还有助于体内毒素的排出，有月经拖尾情况的女性可以增加西蓝花的摄入量。

　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

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