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月经可以吃柠檬泡水吗,月经期间香蕉可以吃吗

发布时间：2021-08-27 13:55:16 411次浏览标签：

　　柠檬水大家都喜欢喝，柠檬水里含有大量的维生素c，能补充人体所需要的能量，女生喝了以后能润肠、通便非常好，长期喝柠檬水能够美容养颜。女生来月经的时候饮食都要特别小心，不能吃凉的食物，可以吃一些香蕉，苹果等水果。月经可以吃柠檬泡水吗?

月经可以吃柠檬泡水吗

　　1、经期可以喝柠檬水，柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

　　2、经期喝柠檬水好处，女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

月经期间香蕉能吃吗

　　女性经期可以吃香蕉，适不适合吃要根据自己的身体体质来定，如果你身体过于虚寒的话，最好还是不要吃比较好。正常情况下是可以适量食用的，每天吃一根就够了，不要多吃。所以说经期吃了香蕉也不会有什么问题，不用过于担心。

　　香蕉是寒性的食物，而且吃多了会伤阳气，可能会出现痛经的情况，所以需要根据个人体质来决定。香蕉也有收敛的作用，经常吃的比较多的话，就会容易导致月经量减少或者是月经不调的情况。所以身体虚弱，寒性体质的女性最好不要吃香蕉。但是，女性经期会容易出现微量元素流失的现象，而香蕉就有补充微量元素的作用，可以起到调理的功效。而且香蕉能稳定心情，心情不高兴时可以吃根香蕉，缓解心烦气躁。

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