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经期不能吃的水果

发布时间：2021-08-27 13:58:04 378次浏览标签：

　　水果是为女性所喜爱的食品。但在月经期间，有些水果是不能吃的，你知道吗?从健康饮食的角度考虑，如果在月经期间，吃了不应该吃的水果，很可能会影响身体健康。下面，让小编给你介绍经期不能吃的水果有哪些吧。

　　妇科专家介绍说，月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有"性情"的。经期不能吃的水果种类有很多。由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　除西瓜外，经期不能吃的水果种类还有哪些?香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果等都是寒凉水果，但全部"红牌罚下"并非妥当，适当少食无大的影响。

　　下面，小编拿几种水果出来道明原因。

　　香蕉。香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况。香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机。

　　柿子。柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经，所以经期不要吃柿子。

　　西瓜。西瓜也是属于一种寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

　　梨子。梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突，痛经的姐妹最好在经期不要吃梨。

　　以上就是经期不能吃的水果种类。从饮食健康的角度考虑，女人调经的时候，饮食是个很关键的问题。在月经期间，女人要注意饮食的清淡，不吃一些辛辣的食物，要注意保暖问题，最好不要吃一些生冷的食物，这样就可以起到调经的作用了。

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