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孕妇咳嗽能吃神秘果吗

发布时间：2021-08-27 14:07:34 475次浏览 标签：

　　孕妇咳嗽能吃神秘果吗？孕妇在吃神秘果的时候有什么注意事项吗？孕妇在怀孕期间哪些水果不能吃，哪些水果可以适当吃？这些问题是很多怀孕的女性都会问到的。在怀孕前就应该充分了解这些问题，才能确保胎儿以及母体的健康。

孕妇咳嗽能吃神秘果吗

　　孕妇是可以吃神秘果的，但是不可过量，能够促进孕妇身体的强健。神秘果的果实之中因为含有了比较丰富且是十分奇特的醣蛋白，以及很多的维生素C，还有大量的KI，柠檬酸，以及不少的琥珀酸、草酸等等。且在这种神秘果之内，含有了不少的天然固醇等，叶子之内含有了大量的钾、钙、钠、镁等微量矿物元素。熟果可生食、制果汁、制成浓缩锭剂、果汁组合无糖柠檬冰棒(神秘果冰棒)种子可生食及制成浓缩锭剂。

　　孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质以及矿物元素，以此来提供胎儿发育和自身需求的营养。在怀孕期间，适量的吃神秘果对孕妇是很有帮助的。神秘果在进入消化系统以后，能够将自身所含营养元素全部释放，此时孕妇身体将吸收这些营养，然后传递给正在发育的宝贝。小小的神秘果富含着人体组织所需要的大部分营养元素，加之果实的属性，属于老少皆宜的水果，在适用人群上也没有太多限制。但是孕妇由于体质的特殊，吃任何水果的时候都要把握住适当的量，吃神秘果也一样，不能吃的太多。

孕妇吃水果的食用禁忌

　　1、不宜在空腹食用神秘果。空腹食用水果在很多的时候，对肠胃来说都是一种刺激，尤其是孕妇，肠胃的负担会加重。因此，一般孕妇在吃神秘果的时候一定要选择饭后半个小时到一个小时之间，千万不要空腹吃。

　　2、水果虽然含有的营养很丰富，但是一些胎儿需要的特殊营养没有蔬菜多，如果长时间只吃某一种水果，会导致贫血等症状。所以专家建议，孕妇要吃各种各样的食物，保证营养平衡，而且绝对不能拿水果当主餐，每天要保证三个以下数量的水果，多吃蔬菜，尤其是绿叶子的蔬菜要占一半。

　　3、孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

　　忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

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