产后40天能吃西瓜吗，产后42天可以吃什么

发布时间：2021-08-27 14:49:30 463次浏览标签：

　　产后40天，很多东西是需要忌口的。因为并不是所有东西都可以吃的。有很多凉性的水果医生也是建议不能吃的。很多女性产后都会觉得非常口渴，想吃一些西瓜或者是解渴的食物。那么产后40天能吃西瓜吗？还有产后42天可以吃什么？

产后40天能吃西瓜吗

　　月子里这是可以吃的，这是没有影响的，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　首先，母乳喂养的母亲应该根据婴儿的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜。一些婴儿肠胃敏感，容易腹泻。这时，妈妈有必要仔细挑选西瓜。如果婴儿的胃肠消化功能非常好，在炎热的夏天，母乳喂养的母亲肯定可以吃西瓜。

　　其次，因为西瓜营养丰富，母乳喂养的母亲不仅可以补充自己的营养，还能更好地满足胎儿的营养摄入。西瓜还有增加奶分泌的好处。

有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，产妇吃不得。其实，孕妇在妊娠期间适量吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足西瓜和冷饮不一样，适量食用不伤脾胃，还能促进食欲。当然，产妇不宜吃冰镇过的西瓜。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃些西瓜，不但可以利尿去肿，西瓜还可以增加乳汁的分泌，还有降低血压的功能。

　　然而，母乳喂养的母亲必须注意适量的西瓜。如果他们吃太多西瓜，他们会摄入太多的糖，这会导致血液中的糖浓度过高，并可能导致糖尿病。现在是可以吃西瓜的，但是量不要太多。注意休息。

产后42天可以吃什么

　　红色蔬菜。红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。

　　黑色蔬菜。黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

　　黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

　　杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

　　吃一些补血安神的食物。诸如红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖（红糖颗粒较大，杂质较多，要煮沸食用）、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。反之，一些阻滞血行的食物，比酸涩收敛类，如乌梅、南瓜、苦瓜、莲子等就不宜吃。

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