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孕37周可以吃石榴吗

发布时间：2021-08-27 16:27:15 352次浏览 标签：

　　对于不同的孕妇朋友在日常的生活中，往往一些饮食的状况，会影响到孕妇朋友的身体情况，甚至严重的会出现一些疾病，这在日常的生活中，人们要对饮食情况进行合理的搭配，那么孕37周可以吃石榴吗？

孕37周可以吃石榴吗

　　石榴营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。对宝宝很有好处的，而且它甜中有酸是孕妇最喜欢吃的 就是不可多吃石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。身为孕妇均衡吃食最好，再好的东西都讲求适量，这样妈妈宝宝的健康都无忧。

　　石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效。可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

　　除了石榴果肉外，石榴皮也有药用。据介绍，石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。秋季小儿腹泻多，有医生用石榴皮汤治疗不伴有脱水或仅有轻度脱水的病儿，临床效果很好。

孕37周可以吃什么

　　孕37周即孕妇将临盆，孕妇应多摄入含锌的食物，约在32-40豪克左右。产妇缺锌易造成子宫肌肉收缩无力从而增加分娩痛苦，甚至引起产后出血过多并发各种妇科病。所以，怀孕37周的孕妇补锌非常重要。含锌丰富的食物如：豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆。坚果类食品中的花生、核桃、栗子等。肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊。

　　除此之外，孕妇还应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。这些果蔬可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质，缓解便秘及保证胎儿的最后发育。少食多餐，为临盆积聚能量。

　　根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡)。孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡)。产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。

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