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产后能吃黑加仑吗

发布时间：2021-08-27 16:38:36 280次浏览 标签：

　　黑加仑是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的抗氧化物质，对于产后的妇女来说，在产后一段时间内的饮食是很重要的，直接关系到身体健康，那么，产后能吃黑加仑吗？咱们来了解一下吧。

产后能吃黑加仑吗

　　黑加仑是葡萄的一种，可以放心食用。

　　指导意见：

　　月子里也要吃适量的青菜水果的，要不然维生素不能得到足够的补充，但水果性多偏寒，一定不能吃过多，否则会有可能导致孩子食母乳后腹泻。

　　孕妇吃黑加仑的注意事项

　　1、孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类。

　　2、注意清洗：孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用。

　　3、适量吃：孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可。

　　4、孕妇在孕期要保持均衡的营养，粗细搭配，蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于胎儿的成长发育。

　　孕妇可以吃黑加仑来补充营养，最方便的就是直接吃。还可以用来熬粥黑，烘制饼面包或做成果酱。孕妇要多补钙，而黑加仑又是所有水果中含钙量最高的，孕妇可以尝试下吃点黑加仑葡萄干。

黑加仑与葡萄的区别

　　特征分布不同

　　1、黑加仑学名黑穗醋栗又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱等食品。广泛分布在北半球。

　　2、葡萄为葡萄科植物，又名山葫芦，草龙珠，果实呈椭球形，外型酷似玛瑙。葡萄口感酸甜，老少皆宜,是一种美味的水果，亦为酿酒制干果的原料。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带。

　　营养价值和作用不同

　　1、黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

　　2、葡萄中含有丰富的矿质元素,糖类,维生素,还有酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。此外葡萄食疗作用广泛,补气益血，滋阴生津,食用葡萄不仅能抗病毒杀细菌,降低胃酸,还可以补益和兴奋大脑神经,甚至还能起到防癌抗癌的效果,但是由于葡萄含糖量高，多吃易引起内热、导致腹泻、烦闷等副作用。也容易引起蛀牙及肥胖，还有肠胃虚弱者不宜多食。

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