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怀孕期间能吃芒果吗

发布时间：2021-08-27 16:44:57 432次浏览 标签：

　　怀孕期间能吃芒果吗？芒果是属于湿热型的水果，食用芒果是否会对怀孕妇女、对胎儿的生长发育造成不良影响呢？一般而言，身体体质健康的孕妇食用少量芒果是没有什么太大的问题的，但是食用芒果时还是有些事情需要注意的哦。

怀孕期间能吃芒果吗

　　怀孕期间能吃芒果，但孕妇需要根据自己的体质来选择是否食用。芒果虽然营养价值丰富，但本身属于湿热型水果，孕妇需要根据自己的身体现状来选择是否食用芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。因此体质带湿的孕妇不宜食用芒果。

孕妇吃水果有哪些注意事项

　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　6、酸性水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，因此溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。

水果有哪些属性

　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。

　　1、寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠（马蹄）、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。

　　2、温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。

　　3、甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。

　

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