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孕妇可以喝热巧克力奶吗

发布时间：2021-08-27 20:43:05 538次浏览 标签：

　　孕妇可以喝热巧克力奶吗？热巧克力奶味道很好，不少女性朋友都喜欢喝，但是怀孕期间孕妈妈所吃的、所喝的都是会影响胎儿的生长发育的，孕妇喝热巧克力奶会对胎儿造成不良影响吗？下面一起来了解一下吧。

孕妇可以喝热巧克力奶吗

　　孕妇可以喝少量的热巧克力奶的，但是不宜喝太多，也不宜经常喝，因为部分热巧克力奶内含有可可碱，可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　另外，如果孕妇整天喝热巧克力奶，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以孕妇最好不要喝太多热巧克力奶。

孕妇临产前可以吃巧克力吗

　　孕妇在临产前可以吃巧克力的，而且在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。

　　巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。

孕妇应该多吃的食物　　

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等。

　　在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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