怀孕期间能吃四季豆吗，怀孕初期毛豆可以吃吗

发布时间：2021-08-30 20:40:14 237次浏览标签：

　　四季豆是平常百姓家餐桌上比较常见的蔬菜，四季豆可以用来调理人体的湿气。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕期间能吃四季豆吗，怀孕初期毛豆可以吃吗?

怀孕期间能吃四季豆吗

　　能吃。对准妈妈的好处：四季豆有丰富的膳食纤维，可以促进消化，提高孕妇的食欲。四季豆中还有可以促进人体新陈代谢的物质，有利尿消肿的作用，可以缓解孕妇水肿。四季豆中的钾含量高，可以缓解孕妇精神不振，有安神的作用。对胎儿的好处：四季豆营养丰富，四季豆中的维生素A、维生素C等可以有效提高胎儿的免疫力，四季豆中的微量元素还可以促进胎儿生长发育，四季豆的叶酸则可以预防胎儿先天畸形。

　　四季豆性甘，有养脾胃的功效。除此，四季豆还能促进人体的新陈代谢，有利尿消肿的作用。四季豆还能祛湿降暑，安神补气。四季豆适合有急性肠炎、胃炎、食欲不振等人群食用。四季豆又叫豆角、芸豆、扁豆、菜豆等，是一种常见的蔬菜。四季豆既可以炒，也可以烧或凉拌，食用方法多样。四季豆呈长棍型、扁条形或曲棍型，嫩豆荚肉厚，水分多，好吃。老豆角里面的纤维组织会变多，不好吃。

　　四季豆选购技巧:挑选颜色青翠、豆肉厚而嫩、种子相对比较小的四季豆，吃起来口感好。

怀孕初期毛豆可以吃吗

　　答案是肯定的，怀孕的女性当然可以吃毛豆了。但是，有一些特殊的体质的女性要慎吃。

　　毛豆是大豆的一种，也叫菽，有着悠久的栽培历史，主要分布在南方地区。毛豆含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素等营养物质，适合孕妇食用。孕妇多吃毛豆能够补充铁元素，可预防贫血。毛豆还可以治疗骨质疏松，还能降低胆固醇和血脂。

　　如果女性有过敏特征的话，记得，最好是不要吃毛豆，因为即使你不知道你对毛豆过敏，可是怀孕后人的体质会有一些特殊化的，所以不要吃。

　　夏天怀孕的女性如果有体乏的现象的话，也可以选择吃一些毛豆来改善自己的这种毛病的。因为毛豆本身就是解乏的功效。

　　在孕妇吃毛豆的时候，记得，不能与肉类一起吃，也不能与小白菜一起吃，这是因为这几种食物，是相克的，不利于健康。在吃毛豆的时候，记得，可以用盐来煮，这样，可以把过多的叶绿素给消除掉，吃的时候，也不会至于因为叶绿素而出现中毒现象。

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