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月子水果要都要加热吗

发布时间：2021-08-31 03:52:03 314次浏览 标签：

　　由于刚刚生产完小宝宝，很多的宝妈的身体状况都是比较差的，免疫力可能也会有所降低，这时对于她们所食用的食品就应该很重视了，要注重卫生情况，营养情况等等的，下面，我们来讲一些相关问题，月子水果要都要加热吗，甜酒煮蛋会导致恶露反复吗?

月子水果要都要加热吗

　　月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。因为加热了就不能很好达到其本身自带的效果。月子期间女性身体比较虚弱，饮食应注意避免寒性和凉性食物，非凉性水果在月子期间是可以吃的，常温的水果不需要加热。建议：月子期间的胃肠道功能还未完全恢复，比较坚硬的水果比如苹果等要少吃，避免消化不良。女性月子期间要注意腹部保暖禁止受凉，水果一般比较冷，直接食用可能会伤害到产妇的肠胃功能引起腹泻，所以一般是需要加热后食用的。建议：月子期间注意饮食营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。

甜酒煮蛋会导致恶露反复吗

　　月子里可以吃甜酒鸡蛋，但要等到恶露排除干净以后才可以。 甜酒鸡蛋是传统的下奶美食，食用甜酒鸡蛋可以促进产妇乳汁的分泌，给宝宝更高质量的奶水，此外，甜酒鸡蛋还可以帮助孕妇尽快恢复体质，去除寒气，保暖身体，减少产妇得月子疾病的概率。 甜酒鸡蛋有通经活血的效果，产妇如果在恶露未尽时食用甜酒鸡蛋，容易造成恶露不尽。因此，产妇应该在恶露排除干净以后再食用甜酒鸡蛋。只要下面出血干净了，出血量不多就可以用甜酒煮鸡蛋吃，因为这个有发奶的效果，吃了以后奶水会多一点。如果你奶水不够，当然也可以提前一点吃，这个早吃一点，晚上吃一点没有关系，对于产后的身体没有什么影响。

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