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宝宝能吃葡萄干吗

发布时间：2021-08-31 04:00:08 289次浏览 标签：

　　葡萄干是将葡萄晒干后的一种食物，营养价值较高。而对于特殊的人群—宝宝来说，葡萄干对他们会有特殊的影响吗？宝宝能吃葡萄干吗？今天，小编就这个话题跟您一起探讨一下哦。

宝宝能吃葡萄干吗

　　葡萄干中也含有丰富的维生素，对于宝宝来说一般是可以吃，但是要注意一个量，开始吃的话，最好还是少吃，比较宝宝的肠胃系统没那么好，就怕万一被污染的葡萄干吃坏了肚子。另外一个就是，要注意如果宝宝还很小，小于一岁，最好不要让宝宝直接吃，怕卡到嗓子，如果可以捣碎吃也比较不错的。根据选用葡萄种类的不同，可以分为：无核白、特级绿、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、梭梭葡萄干等。包括有籽、无籽、绿的、红的、金黄的、黑红、紫的、黑的各种各样。根据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用

葡萄干营养分析

　　1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；

　　2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；

　　3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

　　不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

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