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产后可以吃卷心菜吗，产后能不能吃牛油果

发布时间：2021-08-31 06:10:26 232次浏览标签：

　　很多蔬菜对于身体来说是没有任何的坏处的，他们不光可以补充人体内的维生素，而且还可以增强人体的免疫能力，产后吃一些蔬菜，对女性的身体有一定的帮助，那么产后可以吃卷心菜吗?下面由小编为你解答。

产后可以吃卷心菜吗

　　卷心菜营养相当丰富，含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合产妇食用。除此以外卷心菜还含有维生素U，维生素U是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素(indole)能改变雌激素的代谢，降低乳癌风险，其所含有的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，有效预防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的萝蔔硫素，则是功能强大的抗氧化物，可以增强体内酵素的解毒能力，也是维生素C和纤维的良好来源。卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以让肌肤变的更有弹性，防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。

产后能不能吃牛油果

　　首先，女性在坐月子期间，可以吃牛油果，牛油果对于产妇来说，比较有好处，能够起到清肠的作用，对于产妇的肝脏、胃部还有保护的作用，能够降低胆固醇，降血脂，对于产妇在产后养颜美容，都有一定的好处。

　　其次，坐月子期间的女性，如果想要吃牛油果，那么要注意，在产后两周的时间内，最好不要吃牛油果。因为这个时候的女性，刚生产完身体还是比较虚的，如果吃了过多的牛油果，可能会造成细胞异常，让女性发生内脏下垂等情况。

　　另外，坐月子的女性，如果想吃牛油果，那么要注意，如果在切开以后，要尽快食用，不要吃放置时间过长的牛油果，这些牛油果可能发生氧化变质，营养方面也会有所下降，对于坐月子女性健康没有好处。而且牛油果属于凉性的食物，如果坐月子期间的女性，脾胃虚寒，那么最好还是不要吃牛油果，容易造成拉肚子情况。

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