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月子餐怎么做好吃又好看

发布时间：2021-08-31 06:18:23 342次浏览标签：

　　外表精致的食物不仅能够提高我们对食物的兴趣，同时还能让我们在吃某种食物时更加开心，所以有很多的家庭都会给孕妇准备既好看又好吃的月子餐，但是也有的人不会做月子餐。那么月子餐怎么做好吃又好看呢?

　　秋葵炒虾仁：将秋葵处理干净斜刀切片，然后在虾仁中加入淀粉抓拌，将秋葵和虾仁如果翻炒至熟即可出锅。

　　香菇豆腐塔：香菇处理干净切碎，然后把香菜切碎，混合之后加入油，然后放入豆腐中，放入锅中蒸煮15分钟就完成啦。

　　香菇大米粥：将香菇处理好之后切碎，鸡脯肉切丁放入淀粉，将玉米、大米和香菇鸡肉加入水中煮熟即可出锅。

　　冰糖红枣蒸南瓜：首先将南瓜切成丁状放入碗底，然后放入6颗红枣和适量的冰糖，然后放入锅中10分钟即可出锅。

　　番茄烧豆腐：将豆腐切成小块状备用，然后将番茄切成小块状，油锅中加入番茄和豆腐翻炒至熟即可出锅。

　　芹菜鸡蛋饼：将准备好的芹菜切成碎沫，然后打入鸡蛋搅拌均匀，然后倒入油锅中翻炒至熟即可出锅。

　　坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

　　慎寒温

　　随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　适劳逸

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　勤清洁

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

秋葵功效与作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深