对于男性，壮阳是关键的。而像市面上销售的那些所谓的壮阳药，是有一定的效果，但是只是短暂性的，而且副作用很大。所以帮助男性达到壮阳的效果，建议使用食疗食补法的方法，像速效壮阳酒，壮阳食物等都不错，速效壮阳酒配方大全有哪些？

速效壮阳酒配方大全

　　麻雀酒　　准备材料　　主料:麻雀 250克 白酒 1000克　　制作方法　　1.将麻雀去毛,内脏杂物及头,脚,放入碗中,蒸熟,取出晾干,放入白酒密封浸泡3个月,用时取其上清液.　　2.每日二次,每次饮服50毫升　　枸灵酒　　[配方]枸杞20克、抱犊崮灵芝10克、白酒500ml。　　[制法]将枸杞抱犊崮灵芝洗净凉干，放入容器待用，置容器中加入准备好的白酒，密封后放置背阴干燥处，存放5天左右即可饮用。可随用后随加白酒，直到酒无色，再置换枸杞、崮灵芝。　　[功用]壮阳，提高自身免疫抵抗力，益精血，抗肿瘤作用，提高心血管机能，抗神经衰弱。　　[服用方法]每日2次,每次25毫升。　　[注意事项]肾虚，身体抵抗力下降，腰膝酸痛，适量饮之可明显改善。服用期间禁吃萝卜。　　长春酒　　山茱萸30g巴戟天45g石菖蒲30g地骨皮40g覆盆子45g枸杞子100g 菟丝子45g肉苁蓉120g柏子仁40g 五味子24g熟地45g 山药40g牛膝70g 杜仲70g 茯苓30g 人参10g 木香15g 川椒9g 泽泻40g 远志30g 天冬(去心)30g 麦冬(去心)30g 白酒3500ml。将所有药材捣成碎末;装入纱布袋，放进干净的坛子里;倒入白酒浸泡，加盖再放在文火上煮沸;约1小时后离火，冷却后将坛子密封;7天后开启，将药渣除去，装瓶备用。此酒有补肝肾、填精髓、益气血的功效，适于中老年因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振、阳痿、肾虚之症。　　八珍酒　　当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。有和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，补肾虚、阳痿等之功效。　　参马酒　　红参100g淫羊藿30g 菟丝子100g 肉苁蓉100g、海马15g鹿茸15g 海狗肾1条 韭菜子60g、鹿鞭1条 虫草5g 白酒10kg。用于补肾壮阳、阳痿不举，腰膝酸软，精神倦怠等。每晚服30ml。　　藏鹰酒　　益精血 强筋骨 健康食品 营养型配制酒 来自香格里拉的问候。　　藏鹰酒是以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料，将传统配造工艺与现　　代科技手段结合，精制而成。　　藏鹰酒原料取自天然食品，具有补肾益精，减压健体等功效。　　每天都喝，每次不多，好在温补，贵在管用。　　补肾酒　　[配方]老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。　　[制法] 将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。　　[功用] 补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。　　[主治]肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。　　[用法] 口服。每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。　　[附记] 引自《药酒汇编》。老年阳气不足而无器质性病变时，经常适量饮用，可延年益寿。阴虚火旺者慎用。服用期禁服郁金。

速效壮阳方法

　　冷热水交替浴，提高男性性机能　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。　　“空冷式”锻炼法　　生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。　　阴囊按摩法　　按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。　　运动壮阳法　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：　　1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。　　2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。　　3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。　　5食物壮阳法　　营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。　　(1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。　　(2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。　　(3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。　　(4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。　　(5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。