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剖腹产怎么吃黑鱼,剖腹产四天能吃鹅蛋吗

发布时间：2021-08-31 09:24:49 457次浏览 标签：

　　黑鱼具有很高的营养价值，是一种很好的进补食材，很适合作为宝妈们在做完剖腹产后进补的食物，可是鱼的做法在民间就有很多种，哪种做法会比较适合孕妇的呢?剖腹产怎么吃黑鱼呢?剖腹产四天能吃鹅蛋吗?

　　剖腹产怎么吃黑鱼

　　清炖黑鱼汤

　　材料：黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。

　　做法： 1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。

　　2、瘦肉冷水下锅焯好洗净备用。

　　3、黑鱼让商家处理干净;拿回来后再洗净切两段。

　　4、把水煮至八成热,然后下黑鱼煮一下,以去掉粘液。

　　5、黑鱼过清水再次洗净,然后入炖盅。

　　6、把瘦肉,红枣和陈皮也入锅。

　　7、加入约八成满的开水,按电子炖盅的说明在外围也加入适量开水。

　　8、盖好盖子,炖约三小时,加盐调味即可。

　　豆腐黑鱼汤

　　材料：黑鱼600g、豆腐1块、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、葱适量。

　　做法： 1、黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切厚片。

　　2、豆腐切块，用开水烫一下捞出。

　　3、锅里油热，放下姜丝，鱼块煸炒。

　　4、至鱼块转色，加料酒去腥。

　　5、加适量清水，加几滴醋，大火煮开。

　　6、中火煮15分钟。

　　7、放下豆腐，大火煮开5分钟。

　　8、加盐，胡椒粉。

　　9、加葱花，鸡精即可。

　　剖腹产四天能吃鹅蛋吗

　　可以，但是不能太多。剖腹产月子里是可以吃鹅蛋的，不过要稍晚一些。鹅蛋中含有多种蛋白质，而且主要的就是蛋白中的卵白蛋白，以及蛋黄中的卵黄磷蛋白，这里面含有人体所必需的各种氨基酸。而且在人体内又容易被消化吸收，同时鹅蛋中还含有脂肪、矿物元素和维生素，所以产妇在食用鹅蛋以后，由于补充了体内蛋白质，而具有下奶的功效。但单纯食用鹅蛋，不可能促进乳汁大量的分泌，这时候还需要多喝有营养的汤。

　　不过需要知道的是，鹅蛋属于一种高热量的食物，一个鹅蛋的重量大概在50克左右，含有热量100大卡。摄入体内之后，这些热量容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议减肥人群少吃鹅蛋。而从营养学的角度来讲，鹅蛋质中的蛋白质、卵磷脂和矿物质的含量比较丰富，可以促进机体代谢，能够营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以改善视疲劳，增加骨骼内钙离子的含量。

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