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怀孕一个多月可以吃鱼吗，怀孕3个月能吃鱼吗

发布时间：2021-08-31 11:41:40 299次浏览标签：

　　在今天的社会中，美味的食物在我们的视野中一个接一个出现。各种油炸食品不断诱惑我们，使我们的饮食也出现一些不规律的饮食。那么，接下来就让我们一起来看看：对于孕妇来说，怀孕一个多月可以吃鱼吗?　　

怀孕一个多月能吃鱼吗

　　鱼中含有的DHA是一种物质，主要存在于人体的大脑、视网膜和神经中。DHA可以维持视网膜的正常功能，特别是对婴儿来说，并促进视力的健康发展。因此，在婴儿不能吃鱼的情况下，母亲可以吃更多，这对婴儿非常有益。DHA对人类大脑和智力的发展也有很大帮助。孕妇在怀孕期间可以吃沙丁鱼。沙丁鱼具有生长快和繁殖力强的优点，它们的肉嫩嫩，脂肪含量高。蒸、酱油焖、油煎和腌制干蒸食品都很美味。

　　孕妇在怀孕期间应该多吃鱼，比如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时，沙丁鱼中的磷脂可以促进胎儿大脑的发育。除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙，尤其是在鱼骨中。沙丁鱼罐头的骨头很软，吃起来很安全。孕妇可以吃沙丁鱼，这有利于胎儿的发育。然而，专家认为孕妇和授乳妇女应该少吃海鲜，每周最多吃1 - 2次，每次少于100克，不要吃金枪鱼、箭鱼和其他含汞量高的海鱼。　　

怀孕一个月能吃多宝鱼吗

　　多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨;体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神;经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

　　多宝鱼孕妇可以食用，，鱼肉的DHA含量高，蛋白质也是优质的，建议做好产检。但是现在的多宝鱼基本都是养殖的，曾报导过多宝鱼饲养过程中放孔雀石绿。其实不光多宝鱼，其他水产多半也有其他添加，所以每天食用鱼虾也不要过量。怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的。

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