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吃生蚝多久能改善精子质量

发布时间：2021-08-31 11:52:48 468次浏览 标签：

　　精子对于男性来说是十分重要的，不管有没有打算要孩子，男性朋友都应该注意饮食，改善精子的质量和活力。因为男性精子的质量跟怀孕是直接有影响的，那么，有很多朋友问到：吃生蚝多久能改善精子质量呢?下面我们一起来了解下。　　

吃生蚝多久能改善精子质量

　　首先，生蚝对男人特别有滋补和营养价值，生蚝富含维生素、铜锌钙等微量元素，其中所含的精氨酸和瓜氨酸含量十分丰富，生蚝的这些营养物质含量是海洋生物中最高之一。所以生蚝可以帮助男性改善性功能，帮助合成雄性激素、并维持前列腺的正常功能。而且，生蚝生蚝不仅可以壮阳，还能滋阴益血清热除的作用，滋补阴阳的作用都特别强。另外，男性常吃生蚝能提升性功能和精子的活力。生蚝对男性的遗精和阳痿等也有不错的功效。

　　其次，生蚝可以改善肝功能，恢复疲劳和增强体力，生蚝还能促进胆汁的分泌，清除肝脏中的脂肪，并增加肝脏的解毒作用。另外，生蚝含有大量的精氨酸，精氨酸是精子生成的主要成分，对生产精子是必不可少的，还含有微量元素锌，锌可以促进荷尔蒙的分泌。值得注意的是，每次射精时都会失去一些锌元素，如果锌不足那么精子数量会减少，性功能会下降。所以，很多的男性疾病是由于锌不足造成的，而生蚝是最佳的天然营养素。男性的很多疾病都是因为缺少锌元素所导致的，而吃生蚝有利于对锌元素和精氨酸的补充，所以说吃生蚝有助于精子活力的提升。　　

吃生蚝有什么好处

　　1、补钙补锌，促进骨骼发育，生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高;生蚝含有维生素B12， 这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

　　2、促进智力发育，生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

　　3、促进血循环，生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

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