刚怀孕可以喝鸭汤吗，刚怀孕可以吃鸭肉吗吗

发布时间：2021-08-31 14:31:09 350次浏览标签：

　　当你刚刚怀孕时，你应该检查你是否是异位妊娠，并及时补充叶酸。婴儿头三个月不稳定，容易流产或死产。你必须注意你的行为，不要太紧张，保护你的腹部。尽量从医院选择最佳的补充品。那么刚怀孕可以喝鸭汤吗?　　

刚怀孕可以喝鸭汤吗

　　怀孕期间，你可以喝鸭汤，但是不要吃太多。偶尔吃一两次也很好。所有食物都应该均匀食用。鸭子的营养价值很高。食用鸭肉的蛋白质含量比家畜肉高16 %。鸭肉蛋白主要是肌浆蛋白和肌球蛋白。另一部分是间质蛋白，含有溶解在水中的胶原蛋白和弹性蛋白，少量明胶，其余是非蛋白氮。肉类含氮提取物越多，味道越鲜美。鸭肉比牲畜肉含有更多的氮提取物，因此鸭肉味道鲜美。老鸭肉比嫩鸭肉含有更多的氮提取物，野鸭含有更多的氮提取物。因此，老鸭汤比小鸭更美味，野鸭的味道也比老鸭好。此外，烹饪时，加入少量盐可以有效地融化含氮提取物，得到更美味的肉汤。

　　鸭肉中的脂肪含量适中，大约7.5，低于猪肉，更均匀地分布在全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此熔点低，约35℃，易于消化。

　　鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。100克可食鸭肉中含有B族水溶性维生素约10毫克，其中6-8毫克是尼克酸，其次是核黄素和硫胺素;含维生素E90-400微克。尼克酸作为人体内两种重要辅酶的成分，在细胞呼吸中起作用。它们与碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关，还参与脂肪酸、蛋白质和脱氧核糖核酸的合成。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。每人每天的推荐摄入量为15毫克左右，只要吃200克鸭肉就够了。核黄素在细胞氧化过程中起着重要作用。硫胺素是抗脚气病、抗神经炎和抗多种炎症的维生素，在生长期、妊娠期及哺乳期的人比一般人需要量更大。维生素E是安康能够氧化剂，是人体多余自由基的清除剂，在抗衰老过程中起着重要的作用。

　　鸭肉还含有约0.8%-1.5%的无机物。与畜肉不同的是，鸡肉中钾含量最高，100克可食部分达到近300毫克。此外，还含有较高的铁、铜、锌等衡量元素。总之，鸭的营养价值很高，经常吃些鸭肉，也许会收到意想不到的效果。　　

怀孕可以吃久久鸭吗

　　孕妇应慎吃久久鸭。

　　妇慎吃久久鸭的原因：据说，久久鸭是采用祖传千年古方加以现代科技，用近三十多种中药材及纯天然香料做成的，制作工艺比较复杂。它虽然口味香辣，营养丰富，脂肪含量较低，但市面上也有很多假的久久鸭，而且久久鸭的制作药材和香料包含哪些并不为大家所知，因此，为了母婴健康，孕妇还是慎吃久久鸭为妙。

　　孕妇正确吃久久鸭的方法：孕妇在孕期往往会有些特殊的口味嗜好，如果想吃久久鸭，最好在知名的店购买，另外，也不可过量食用。久久鸭脖以香、麻、辣为主，吃时不麻不辣，可一旦停下来则香辣味无穷，让人越吃越想吃。虽然适当吃些辣食，有助于增加食欲，但，若过量食用容易造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便容易造成胎动不安等不良后果，因此，孕妇千万不能多吃久久鸭。

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