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产褥期可以吃荔枝吗

发布时间：2021-08-31 15:01:28 299次浏览 标签：

　　产后出院回家妈妈们也要多注意护理，不要因为带孩子累着了自己，这个时候应该先养好自己的身体。在饮食上要注意一些，可以多吃水果蔬菜，但不要吃太凉的了，如果是在冬天的话，建议加热后再吃。那么，产褥期可以吃荔枝吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期可以吃荔枝吗

　　产褥期总有妈妈喜欢吃荔枝或荔枝干，也有的妈妈认为是不能吃的。目前来说，坐月子期间产妇是可以吃荔枝的，只是要根据妈妈们的体质而定，如果是燥热的体质，建议不吃或少吃。如果是寒性体质的妈妈，可以适量吃点荔枝。

　　坐月子吃荔枝的好处

　　1、预防雀斑。荔枝含有维生素C和胡萝卜素，都可以有效改善肤质情况。有些产后妈妈脸上会长一些斑点，适当吃点荔枝，可以有效预防雀斑。

　　2、调理身体，缓解疼痛。坐月子期间，特别是剖腹产的妈妈，产后伤口有时会隐隐作痛，荔枝营养丰富，可以调理身体，并且缓解疼痛。

　　3、月子期间如果出现腹泻，吃饭没有食欲时，产妇可以适当吃点荔枝，有增强食欲和调节肠胃的功效。

　　4、荔枝尤其适合体质较差，术后需要调养的产后妈妈，可以让身体快点复原。

产褥期吃荔枝好不好

　　产后是可以吃荔枝的，它属于温热水果，吃的时候注意适量就行。产妇适当吃能补充身体所需的维生素。所以说产妇可以吃，还能保证营养成分。荔枝它具有补脾和止呕的功效，荔枝里的微量元素有利于产妇的身体恢复。产妇要适量吃，不过量是不会对身体有危害的。

　　对于新鲜的水果和蔬菜，它们里面含有各种维生素，产妇适当吃，不仅可以增强食欲，还能加快肠胃蠕动。对于增加乳汁和预防便秘也有一定的功效，是产妇不可缺少的食物。除了可以吃荔枝以外，产妇也可以吃香蕉，香蕉它具有补血的作用，对于产后缺血的产妇来说，也是一款不错的食物。产妇在月子期间吃的水果，最好是以温热为主。为了宝宝的健康，也为了奶水更加充足，还要多吃一些汤汤水水的食物，来满足身体所需的营养。

　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。月子妈妈不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用，荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。

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