剖腹产能吃蓝瓜吗,剖腹产可以吃椰子水蒸鸡吗

发布时间：2021-08-31 15:30:55 266次浏览标签：

　　南瓜具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃，所以在一些家庭的餐桌上是很常见的。南瓜是一种非常容易消化的蔬菜，适合消化功能不好的人群食用。那么，剖腹产能吃南瓜吗?请跟着小编一起来看看隐藏在剖腹产饮食问题中的一些小秘密吧!

剖腹产能吃蓝瓜吗

　　剖腹产后是可以吃南瓜的。

　　南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。

　　剖腹产后吃南瓜的好处

　　1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。

　　2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。

　　3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

　　4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。

剖腹产可以吃椰子水蒸鸡吗

　　孕妇可以适量喝一些椰子炖鸡汤。椰子炖鸡相较于其它鸡汤来说口感更为清爽，对于孕期胃口不佳的孕妇来说更易接受，而且椰子炖鸡清热补虚、补中有清，在炎炎夏日里孕妇喝一些椰子炖鸡汤可以起到非常好的清热消暑的功效。此外椰汁中含有含含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，搭配强身补气的鸡汤可以帮助增强孕期抵抗力。

　　做法

　　材料：带壳椰子1个、乌鸡半只、猪瘦肉120g、红枣(去核) 4粒、桂圆5粒、枸杞10粒、姜2片

　　1、把椰子顶部的椰毛清理乾净，并冲洗乾净;

　　2、将椰子顶部用刀敲开一个直径约长8cm的圆壳;

　　3、然后把裡面的椰子水倒出来，用盘装着，备用;

　　4、鸟鸡去皮，斩块;瘦肉切小块。然后放入滚水中氽烫，去血污;

　　5、把烫好的鸡肉和瘦肉放入椰子壳内，再放入红枣、桂圆和杞子，倒入椰子水至8分满;

　　6、然后把挖出来的椰盖，盖上;

　　7、蒸锅内加水，放上蒸架，摆入处理好的椰子盅，大火煮开后，转小火蒸3小时，一个清甜滋润的椰子乌鸡汤就做好了。

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