月经期间泡脚有好处吗，来月经发烧了能泡脚吗

发布时间：2021-08-31 16:34:04 278次浏览标签：

　　在平常生活中，如果你当天走了很多路腿部很累，被人都会建议你用温水泡一下脚，这样可以起到很好的放松舒缓的作用，同时还可以赶走部分乳酸，第二天腿部不会酸痛。其实在平时泡脚对我们的身体也是有很多好处的。那么月经期间泡脚有好处吗？

月经期间泡脚有好处吗

　　脚的穴位是非常多的，有人会感觉到走路多了后全身感觉到疲劳，脚也会有很酸的现象，但是休息后或是用热水泡脚后能快速的恢复。经常泡脚会发现血液循环的时候会更快，身体也能感觉到暖和，冬天泡脚是最常见的方式，那么成年女人经期泡脚好吗？经期是可以泡脚的，但是要控制好水温和泡脚的时间。

　　首先泡脚可以促进加足部血液的循环，缓解女性的疲劳，提高晚上睡眠质量。而且月经期泡脚有温经散寒、温通经络的作用，可以在一定程度上缓解痛经，但是并不建议用温度过高的水。不要足底按摩，有可能会引起出血量过多，在泡脚时不要掺杂其他的药物，不要饭后泡脚或者空腹泡脚，不要泡脚时间过长。月经期间也要多注意保暖，不要着凉。更不要有性生活，一定要多注意局部的卫生。

　　泡脚对身体有益处，经期的女性很容易疲劳，身体的抵抗力则会下降很多，经期泡脚后休息会更好，失眠的现象也能得到改善，泡脚属于脚部保健的行为，泡脚前还可以先按摩，泡完了再按摩，能使穴位受到的刺激更多，对身体产生的益处则会增多，则能达到保健身体的益处。特别是对于经期的女性来说适当的用热水泡脚对促进血液循环，改善经期不适感具有很大的帮助。

泡脚的原则

　　泡脚其实也是有很多的讲究的。特别是经期的女性泡脚一定要注意以下八个原则。

　　一、不是人人都适合泡脚的，特别是对于一些本身就有心脏病，或者心功能不全的患者来说，如果用热水泡脚的话，会使得血管扩张，全身的血液会由重要脏器流向体表，从而引起大脑缺氧，因此会增加心脏病发作的机率的。再者对于低血压患者也不适合经常用热水泡脚。

　　二、刚吃饱不要马上泡脚，如果饭后马上泡脚的话，则会影响到胃部的血液的供给，引起不适感，长期下去，会使得机体营养不良。

　　三、空腹不要泡脚，泡脚会加速血液循环，但是如果空腹的时候泡脚的话，会加重头晕不适感。

　　四、有脚气的人不要泡脚，比如说脚部有炎症，皮肤病，或者外伤的话，都不要用热水泡澡了，以免引起伤口的感染。再者泡脚的桶一定要专人专用，避免与他人共用一个泡脚桶。

　　五、泡脚时间不要太长了，如果在热水中浸泡的时间过长的话，会使得皮肤过于干燥，容易出现瘙痒的问题，再者泡脚的时间过长，也会使得局部的血液循环过快，体内的血液也会往下移动，这样会使得心血管的负担加重的。从健康的角度上说，每次泡脚以15分钟至半个小时为宜。

　　六、泡脚的水温不能过高。如果水温过高的话，容易引直血管，使得体内的血液流向下肢，从而引起其它器官的供血不足不利于身体健康。所以最佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜。正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜。在泡脚的过程中要随时的添加热水，才能保持这个温度。

　　七、泡脚之后不要马上睡觉，泡脚之后如果没有适当的揉揉脚底，等其全身热度平衡之后在睡觉的话，容易引起感冒的问题。

　　八、要科学加入中药，很多人都喜欢在水中加入各种中药，其实并不每个人都适合用中药泡脚的，这里建议如果非要用中药泡脚的话，也要咨询专业的中医保健医师，平时直接用热水泡脚就好了。或用盐水、加醋的水泡脚可杀菌，促进血液循环，都是不错的选择。

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