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剖腹产妇可以吃海苔吗,剖腹产吃什么催乳快

发布时间：2021-08-31 17:20:39 501次浏览标签：

　　剖腹产后产妇在饮食上有诸多要求，一方面自身营养要跟上，否则容易导致坐月子的时候脸色蜡黄，免疫力降低，另一方面要注意奶水的充足，保障宝宝的健康喂养，剖腹产吃什么催乳快呢，产后能吃海苔吗?

剖腹产妇可以吃海苔吗

　　坐月子期间可以适当吃一些海苔，海苔中含有丰富的矿物质及维生素，对于刚刚生产完的产妇们来说是非常有好处的，海苔中的多糖还能够增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。海苔中的所含的丰富的碘元素还可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　一般市面上买到海苔盐分和味精的含量特别高，所以不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是患有高血压的产妇，不要常吃，吃完后要及时喝水。脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。

　　海苔中的碘含量较高，而成人每日摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，成人日碘摄取量超过1000微克，则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。所以海苔不宜多吃。

　　月子的时候建议多食用蔬菜瘦肉。还可以适量的吃一些水果，饮食少量多餐即可。如果吃太多大补的食物也是对身体不利的。

剖腹产吃什么催乳快

　　催乳应多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹产的宝妈在下奶上需要多费一些功夫，为了刺激奶水的生产，可多吃些蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等，还有花生、黄豆。充足的蛋白质可为奶水的生产提供足够的原料。

　　同时，宝妈要想奶水顺利地产出来，还要注意疏通乳房，可吃些通乳的食物，比如通草炖猪蹄或是丝瓜汤等，这些食物均能疏通乳腺，使乳腺更加畅通。除饮食调理外，宝妈还可适当地按摩乳房帮助通乳，有奶水堵塞的情况还可采用热敷的办法。

　　此外，最好是经常让宝宝吮吸下宝妈的乳头，这样可刺激乳房内的泌乳细胞产奶。宝妈的心情也很重要，应保持愉快和积极的情绪，不要一直躺床上休息，可适当下床走动活动下，多和宝宝接触，也能刺激奶水生产。

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