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孕妇血糖高吃什么长胎不长肉

发布时间：2021-08-31 18:48:12 319次浏览 标签：

　　孕妈在怀孕期间对自己的饮食是需要特别留意的，因为有一些孕妈在怀孕期间因自身的一些元素会导致有血糖高的现象，血糖高不仅仅会影响到孕妈的身体情况，而且还会影响到胎宝宝的生长发育情况。那么，孕妇血糖高吃什么长胎不长肉呢?　　

孕妇血糖高吃什么长胎不长肉

　　黑木耳，黑木耳中含有丰富的木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素都是比较多的，其中木耳多糖有降糖效果。魔芋，这是高纤维素，低热能食物。因其粘性高，分子量大，魔芋在肠道内排泄比较缓慢，可以有效延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高。紫菜，这是一种蛋白质、多糖、维生素、脂肪和胡萝卜素含量比较多的食物等，其中的紫菜含的多糖成分，可以有效降低空腹血糖高现象，对于孕妇血糖高患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

　　鱼类，孕妇血糖高多吃一些鲫鱼，鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲥鱼，带鱼，黄骨鱼以及鲈鱼。其中带鱼和鳗鱼营养价值高的，鱼肉的蛋白质含量也十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。纯牛奶和脱脂牛奶，脱脂牛奶每杯含有钙200克，每天孕妇需要喝三杯，孕期孕妇多喝奶，可以帮助身体补钙，这样也可以加快胎儿的发育。妊娠期高血糖是糖尿病的一个特殊类型，分娩后多数后会恢复正常，要适当增加活动量，摄入营养以 搭配均衡为关键，而不是量多为关键;很多孕妇就是营养过剩，导致日后好多疾病。　　

哪些食物是长胎的

　　首先要多吃一些维生素比较多的东西，比如芹菜，萝卜，这些食物都是比较好的选择，还可以吃蛋白质比较丰富的食物，比如鸡肉，鱼肉，这样的食物中有很多的蛋白质，可以提高胎儿的生长，还可以多吃一些牛奶，豆制品，动物的肝脏都是非常不错的。尽量不要吃海鲜类的食物，这些食物都是凉性的。会导致女性滑胎的风险，同时这些食物都是不利于女性的身体健康，对身体的伤害都是很大的，所以在怀孕的时候，尽量吃一些蛋白质多的东西。

　　女性怀孕的时候，胎儿的生长都是很自然的，千万不能强迫，但是女性只要做好所有的检查，只要在每次检查过程中，女性的身体是健康的，胎儿发育也是正常的，这就是完全可以了，同时女性还要适当的做好运动，但是在每天晚上千万不能熬夜。

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