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月子酒酿鸡蛋的做法

发布时间：2021-08-31 19:20:21 240次浏览标签：

　　产妇在生产后，家里人会给产妇做一些能快速恢复元气的食物，比如酒酿蛋，性温补气血，但是这个酒酿蛋是怎么做的呢?关于这个问题，很多妈妈们都非常想要了解一下，那今天就让小编带大家一起来弄清楚心中的疑惑吧, 月子酒酿鸡蛋的做法是什么?

　　首先，解释下简单的做法。先准备好鸡蛋，拿鸡蛋烹煮熟先，大概煮到一个小时的时间就可以熟了。其次就需要把鸡蛋的壳弄开，如果怕烫，也是可以用冻水冻下鸡蛋的。之后再放进去酒里面泡，大概是泡5个小时，这样就会变成美味的酒酿蛋了。妈妈产后也是可以多吃的，对身体也是有好处的。

　　做法二也是很简单的，准备好鸡蛋，也是烹煮熟了。把壳打开，然后再准备一个锅，这个锅只要是负责炖酒的。放几大勺子的酒酿下去锅里，炖开了就放鸡蛋下去。一起炖15分钟。这样鸡蛋也是很入味道的。就可以进食了。

　　酒酿蛋是可以保存到3天时间的，所以一次性是可以做多点的。只要三天之内吃完就可以了。如果是不想吃太多酒的，吃鸡蛋也是可以的。坐月子里是很建议吃酒酿蛋的。这样妈妈的胸部也可以很快恢复了。

　　注意休息，适量走动

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

　　以后逐日增加活动量，最理想的节奏是新妈妈与宝宝同步，孩子睡的时候妈妈也睡，这样既可得到充分的休息，又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿，以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　注意观察子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的情况。正常来说，恶露的颜色会由红变白，数量由多到少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。另外，要记得在产后6-8周后去医院做产后复查。

　　保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能出现产后抑郁症。因此，家里一定要保持欢乐的氛围。

　　合理安排饮食

　　产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳。因此，充分的热能和各种营养素必不可少，但还要顾及尚未完全恢复的肠胃功能哦。

　　保持清洁卫生

　　月子期间更要保持身体的清洁，勤换衣服，避免遭受细菌感染。

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