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产后哺乳期能吃葡萄吗

发布时间：2021-08-31 21:10:17 283次浏览 标签：

　　葡萄有很高的糖分，它可以给我们补充葡萄糖，而且它还有可口的味道，很多朋友都喜欢吃它，但是因为在哺乳期内，产妇在很多方面的饮食上是需要值得注意的。那么你知道产后哺乳期能吃葡萄吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

产后哺乳期能吃葡萄吗

　　答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　产后是可以吃葡萄，葡萄属于平性的水果，不会造成子宫收缩的异常。葡萄含有多种维生素和矿物质，还有人体所需的氨基酸，吃葡萄对于神经衰弱，疲劳过度，有补益的作用。还能够补充气血、暖肾，对于孕妇、产妇贫血，血小板减少，都有很好的疗效，对于乳汁分泌也有很好的功效，还能够促进宝宝的消化。但是不建议吃得太多，因为产后身体虚弱，消化功能又比较差，吃多了会造成腹痛、腹泻的现象。

产妇能吃火龙果吗

　　产后妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以产后的妈妈是可以吃火龙果的。产后妈妈的身体是逐步恢复的过程，产时由于出血，有部分妈妈会在产后出现贫血的情况。在产后由于进食相对较少，水分排泄多，所以肠内容物相对比较干燥，再加上盆底肌肉的松弛，很容易发生便秘。

　　火龙果是一种低能量、高膳食纤维的水果，果肉中的水溶性膳食纤维和粗纤维的含量都很丰富，火龙果里面铁的含量比一般水果要高，火龙果当中芝麻形状的种子还有促进胃肠消化的作用。火龙果特别适合产后的妈妈吃，中国营养学会推荐产后每天摄入的水果量应该在200-400g之间，由于火龙果里面糖分含量比较高，并不推荐产后的妈妈每天摄入大量的火龙果。控制摄入的总量，火龙果会对产后的妈妈是非常有益的。

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