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产妇能不能吃油菜

发布时间：2021-08-31 22:07:34 215次浏览 标签：

　　油菜是蔬菜的一种，最常见的做法是清炒。产妇能不能吃油菜？油菜的食用价值有哪些？油菜怎么做好吃？假如你还不知道这些问题的答案，那么下面就跟我们一起来看看文章的介绍吧。

产妇能不能吃油菜

　　产妇能吃油菜的。产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。美国国立癌症研究所发现，十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险。

油菜怎么做好吃

　　1、鸡油炒芸苔

　　【用料】油菜500克，鲜蘑菇IO0克。

　　【做法】将油菜去老叶，切成6厘米长后，洗净；锅烧热，放鸡油100克，待油烧至五成热时，将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤，至八成热时，放细盐、糖、味精、蘑菇；再烧1分钟后，用水淀粉勾芡，浇上鸡油，装盆即成。

　　【特点】此菜具有宽肠通便，解毒消肿的作用。适宜于习惯性便秘，痔疮大便干结等病症，亦可作为感染性疾病患者的食疗蔬菜。

　　2、清炒油菜

　　【做法】油菜500克，洗净切成3厘米长段。锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。

　　【特点】本菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。[3]

　　3、油菜炒虾仁

　　【用料】对虾肉50克，油菜250克，姜、葱适量。

　　【做法】将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油。料酒、淀粉拌好；油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段；锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入佐料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘。

　　【特点】此菜具有营养强壮身体的作用，可提高机体抗病能力。老年体弱者可常食。

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