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鲮鲫鱼的营养价值有哪些

发布时间：2021-07-05 21:35:20 325次浏览 标签：

营养价值

每100克鲮鲫鱼所含营养素：热量(95.00千卡) ·蛋白质(18.40克) ·脂肪(2.10克) ·碳水化合物(0.70克)·维生素A (125.00微克) ·硫胺素(0.01毫克) ·核黄素(0.04毫克) ·尼克酸(3.00毫克) ·维生素E(1.54毫克) ·钙(31.00毫克) ·磷(176.00毫克) ·钠(40.10毫克) ·镁(22.00毫克) ·铁(0.90毫克) ·锌(0.83毫克) ·硒(48.10微克) ·铜(0.04毫克) ·锰(0.02毫克) ·钾(317.00毫克)·胆固醇 (86.00毫克)
鲮鲫鱼的营养价值高，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美，具有益气血、健筋骨、通小便之功效，可以治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。

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