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玉米面的营养功效

发布时间：2021-08-23 12:14:16 280次浏览标签：

玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品.

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热量340千卡硫胺素0.34毫克钙12毫克蛋白质8克核黄素0.06毫克镁111毫克脂肪4.5克烟酸3毫克铁1.3毫克碳水化合物66.9克维生素C0毫克锰0.4毫

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1.玉米胡萝卜煎饼原料：胡萝卜0.5个，玉米2大匙，鸡蛋1个，玉米面粉适量，食盐制作方法： 1.胡萝卜洗净，切成碎碎的小丁，在开水中稍稍淖过，沥干水份，再拌上少许食盐，腌五分钟左右(这个步骤，是为

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