燕麦的做法大全

发布时间:2021-08-23 12:20:09 421次浏览 标签:

1.鳗鱼燕麦饭

原料: 鳗鱼一条 燕麦 大米 红塘 料酒(白酒) 水 酱油

制作方法:

1.水,酱油,红糖,料酒这四种材料,按照8:2:1:1的体积比,调出一碗汁

2.把调好的汁倒入锅里,再把现成的烤鳗鱼放上去

3.中火盖上盖子煮2-3分钟,煮到汁儿都开始冒泡泡的时候,关火。

4、新煮好的米饭上,浇上一些汁然后铺上肥美的鳗鱼最后撒点白芝麻哈哈香得没话说了!

2.海米燕麦粥

原料:海米、青豆、大米、糯米、燕麦片

做法:

1、大米、糯米、燕麦片1:1:1。

2、清水开后放入大米、、糯米、燕麦片。

3、开锅后放入海米熬30分钟。

4、青豆、盐继续煮10分钟,放入鸡粉即可。

3.燕麦香菇蒸肉饼

材料:即食燕麦片50g,瘦猪肉末80g,香菇6朵,即食燕麦片50g,瘦猪肉末80g,香菇6朵

做法:

1.香菇洗净将上面刻出十字型图案,我为了拍照好看,不刻也行。香菇的梗切掉,剁成末,瘦猪肉剁成末,葱切末备用;

2.瘦猪肉末加燕麦、香菇末、葱末、料酒、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅;

3.屉锅放水,屉上放干豆腐皮,手沾水把肉馅做成圆型小饼,放在干豆腐皮上,最上面盖上香菇;

4、开锅后,中水蒸15分钟,即可上碟。

相关推荐

燕麦功效与作用效果
有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健

关联推荐

4097次阅读 2021-07-13 20:52:59

燕麦片功效与作用效果
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘

关联推荐

3598次阅读 2021-07-13 21:25:28

燕麦不能和什么一起吃,燕麦相克的食物有哪些
燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品,有较高的营养价值,可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降

关联推荐

531次阅读 2021-09-06 22:50:18

燕麦的营养价值与功效与作用
燕麦俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食物。在《时代》杂志评选的全球十大健康食物中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工后制成了麦片,食用更加方便,深受都市白领

关联推荐

1089次阅读 2021-09-05 20:33:51

燕麦的营养价值及蛋白质
又称莜麦、油麦、玉麦,是由最早生长在亚洲的野生燕麦发展而来的。在早期,燕麦是作为药材被利用的,而不是粮食作物,到了现代,燕麦的好处渐为人知,成了较受现代人欢迎的

关联推荐

326次阅读 2021-09-05 20:03:48

燕麦的功效——存在于5000年的食物
燕麦在世界上是重要农作物,特别是在北欧和北美一些国家是主要农作物之一。我国燕麦种植至少已有2100多年的历史,世界上不少学者认为裸燕麦起源于中国。全世界燕麦播种

关联推荐

322次阅读 2021-09-05 18:32:18

燕麦片营养成分有哪些 包含哪些营养价值
热量367千卡硫胺素0.3毫克钙186毫克蛋白质15克核黄素0.13毫克镁177毫克脂肪6.7克烟酸1.2毫克铁7毫克碳水化合物61.6克维生素C0毫克锰3.3

关联推荐

492次阅读 2020-10-18 15:00:11

月经期间可以吃燕麦吗,月经期间可以吃变蛋吗
女人来月经是一件再正常不过的事情啦,女人不来月经才是不正常的,女人来月经会让身体会变得非常虚弱,精神上也会很暴躁,这样的话女性就需要为自己的身体补充营养,多吃一些清淡的,营养的食物,保证充足的营养,女

关联推荐

209次阅读 2021-09-01 00:19:00

燕麦和什么搭配熬粥好
燕麦口感好,香味浓,很是受人们的欢迎,那么,燕麦和什么搭配熬粥好呢?今天小编给大家分享各种跟燕麦搭配的粥,一起跟着小编来看下。燕麦和什么搭配熬粥好1、燕麦冰糖莲子粥燕麦米100克、水1500毫升、银耳

关联推荐

334次阅读 2021-08-31 23:01:22

燕麦能和小米煮粥吗
大家都知道,燕麦是一种营养价值很高的食品,也是一种补品,很多人都比较爱吃的,那么,燕麦能和小米煮粥吗?孕妇能吃燕麦吗?接下来,太平洋亲子网小编就为大家介绍一下,来了解一下吧。燕麦能和小米煮粥吗可以的。

关联推荐

205次阅读 2021-08-31 18:56:50

即食燕麦可以减肥吗
燕麦的利用价值很高,它可以用于营养,用于医疗保健,用于饲用方面,常吃燕麦可以减肥,可以美容,可以防止便秘等,因此燕麦也就成为女性的最爱,那即食燕麦可以减肥吗?即食燕麦可以减肥吗专家指出,其实如果适当地

关联推荐

343次阅读 2021-08-31 18:55:16

每天吃燕麦能减多少
在众多谷物中,营养价值最高的当属燕麦,它的蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,而且维生素E的含量高于大米和小麦。燕麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病,维生素

关联推荐

271次阅读 2021-08-31 18:54:41

燕麦能排油吗
燕麦是一种利用价值很高的食物,它可以食用,可以做饲料,营养价值很高。其燕麦还有清理肠道垃圾的作用。燕麦能排油吗?燕麦能排油吗燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物

关联推荐

274次阅读 2021-08-31 18:54:05

莜麦与燕麦有什么关系
燕麦是谷物中的一种营养食品,人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“莜麦面”,这就导致很多人对燕麦和莜麦产生了歧义,平时生活中还是要多注意一些的哦,那么,莜麦与燕麦有什么关系?怎样区分燕麦和莜麦

关联推荐

250次阅读 2021-08-31 09:45:07

什么样的燕麦片最保健
很多朋友都问过关于燕麦的问题:到底什么样的燕麦片最保健?是整燕麦粒好,还是压扁的燕麦片好?是冲泡型的好,还是需要煮的好?是泡出来不粘的好,还是泡出来很粘的好?那种粉状的香香甜甜的早餐麦片,是燕麦片做的

关联推荐

284次阅读 2021-08-31 09:43:12