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菠菜的做法

发布时间：2021-08-23 21:32:39 302次浏览标签：

菠菜如果处理不好会有苦涩的味道，可以先将菠菜放在热水中烫一烫，这样可以去掉菠菜中草酸的苦涩味道。菠菜炒猪肝，营养丰富，味道也非常不错。先将猪肝洗净，用热水烫一下，菠菜洗净，热水烫一下。锅中放油，烧热后加入葱姜蒜爆香，放入猪肝翻炒几下，然后放入菠菜，一起翻炒。加入老抽调味，可以加入一点料酒去除猪肝的腥味。放入盐和味精，出锅，食用即可。

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菠菜营养成分有哪些包含哪些营养价值

热量24千卡硫胺素0.04毫克钙66毫克蛋白质2.6克核黄素0.11毫克镁58毫克脂肪0.3克烟酸0.6毫克铁2.9毫克碳水化合物2.8克维生素C32毫克锰0.

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