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百合食用价值

发布时间：2021-08-24 09:24:37 307次浏览标签：

百合中的营养成分非常高，含有丰富的蛋白质、还原糖、淡粉、脂肪、以及各种微量元素。百合的食用价值也很高，百合口感清爽，是很多人餐桌上解油腻必备的一道食谱。百合莲子粥味道清淡，口感爽滑，并且具有益气养肺的效果，是很多人喜欢喝的一道粥。百合莲子粥的做法也非常简单，只需要将百合与莲子、糯米加红糖适量，一同煮到粥粘稠食用即可。百合炒虾仁是饭店中常上的一道菜，虾仁的鲜味配合上百合的软糯爽口，真的是绝妙的搭配。

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宝宝吃百合的注意事项

百合富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，宝宝吃百合不仅能补充身体所需的能量微量元素，还可以开胃、安神，有助于增强体质的作用。但这并不意味百合对宝宝都是安全的，宝宝在食用的时候也有需要注意的地方哦。

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1、购买新鲜的百合时应挑选个大的、颜色白、瓣匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。如果百合颜色发黄、凹处泥土湿润，可能已经烂心，此时就不宜食用了。2、如果是购买干百合的话，则是已干燥、无杂质、肉厚且晶莹剔透为

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百合能和猪肉一起吃吗

可以一起吃的。网上说百合和猪肉一起吃会中毒其实是不太合理的。荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。从营养学上讲，荤素搭配有互补性：荤食中没有的淀粉、纤维素、果胶和维生素C，在素食中样样都有；素菜

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