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甘蔗糖尿病人能吃吗

发布时间：2021-08-24 09:26:47 419次浏览标签：

糖尿病人是不宜食用甘蔗的，甘蔗中的含糖量高达17%，而且大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖，这些糖分都非常容易被人体吸收，糖尿病人食用后是非常容易导致血糖升高的，所以不建议糖尿病人食用甘蔗。

除了甘蔗之外，含糖量高的水果糖尿病人都不宜食用，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

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