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芝麻油孕妇可以吃吗

发布时间：2021-08-24 09:41:53 370次浏览标签：

孕妇是可以吃芝麻油的，芝麻油的主要原料是芝麻，主要营养成分是油酸和亚油酸，其他还有花生酸、维生素E、棕榈酸等。有帮助增强抵抗力、润喉护嗓、缓解咳嗽、美容养颜、润肠通便等功效。孕妇吃些芝麻油是有好处的。首先芝麻油中富含丰富的维生素E，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差;其次芝麻油有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油，有助于缓解便秘。

孕妇吃麻油需注意：孕妇吃芝麻油，一次不要太多;若是便秘期间食用，每次1、2滴即可。孕妇在购买时还要注意鉴别真假麻油，避免买到假的麻油，不利于健康。

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热量898千卡硫胺素0毫克钙9毫克蛋白质0克核黄素0毫克镁3毫克脂肪99.7克烟酸0毫克铁2.2毫克碳水化合物0.2克维生素C0毫克锰0.76毫克膳食纤维0克维

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