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孕妇吃汤圆的做法

发布时间：2021-08-26 11:17:08 434次浏览标签：

芝麻汤圆简介：汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。

材料：芝麻，花生，核桃，蜂蜜，橄榄油，糯米粉

做法:

1、将熟黑芝麻、熟花生、核桃全部打成粉，加入蜂蜜，橄榄油，团成小剂子备用。

2、用温水和糯米粉，等它差不多成团时取下一块。

3、水烧开，将刚才那团面放里面煮至浮起，捞出。

4、将煮好的面与其它剩余的团混合，揉成面团，加盖保鲜膜省面15分钟。

5、将面团分成若干小份，取一份按成面皮状，包入馅料。

6、将馅料包住收口，滚圆，即可开煮啦

绿茶汤圆简介：汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能。材料：汤圆皮材料：水磨糯米粉500g，绿茶粉30g，水200g，黄油70g。

做法：

1、把汤圆皮材料混合。

2、把和好的糯米粉团三分之一，放到滚水里煮透，趁热和到之前的粉团里

3、和均匀之后，加50g白糖揉匀

4、糯米团分成若干小份擀圆，包入椰蓉馅

5、煮汤圆等水沸腾才放汤圆进去，开盖煮到都浮起来就好了

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