推荐

养生常识
食疗养生
四季养生
中医养生
人群养生
运动养生
保健养生
常识技巧

平鱼的食用功效

发布时间：2021-07-05 22:28:25 472次浏览 标签：

食用功效

1、降低胆固醇：含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2、预防癌症：平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3、防治贫血：平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。

相关推荐

平鱼功效与作用效果
平鱼，是我们常说的鲳鱼中的一种，属鱼产形目，鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏，头胸相连明显，口、眼都很小，两颌各有一行细牙。常见的鲳鱼多为银鲳、江浙一带渔民也叫鲳片鱼、平鱼等。营养价值1.平鱼富含优质的蛋白质

关联推荐

4364次阅读 2021-07-05 00:30:37

平鱼的选购技巧和选购方法
选购技巧1、鲳鱼体表：质量好的鲳鱼，鳞片紧贴鱼身，鱼体坚挺，有光泽。质量差的鲳鱼，鳞片松弛易脱落，鱼体光泽少或无光泽。2、鲳鱼鱼鳃：质量好的鲳鱼，揭开鳃盖，鳃丝呈紫红色或红色清晰明亮质量差的鲳鱼，鳃丝

关联推荐

235次阅读 2021-07-05 22:28:59

平鱼的食用功效
食用功效1、降低胆固醇：含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。2、预防癌症：平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并

关联推荐

472次阅读 2021-07-05 22:28:25

平鱼的适用人群和禁忌人群
适用人群一般人群均可食用。禁忌人群痛风、糖尿病、慢性病、过敏性皮肤病患者忌食。

关联推荐

319次阅读 2021-07-05 22:26:54

平鱼的食物禁忌和如何搭配
平鱼，是我们常说的鲳鱼中的一种，属鱼产形目，鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏，头胸相连明显，口、眼都很小，两颌各有一行细牙。常见的鲳鱼多为银鲳、江浙一带渔民也叫鲳片鱼、平鱼等。

关联推荐

273次阅读 2021-07-05 22:25:52

平鱼的营养价值有哪些
营养价值1.平鱼富含优质的蛋白质，其含量约为20%，并且富含人体必需的氨基酸，且消化吸收率极高。2.平鱼脂肪含量价高，且多为不饱和脂肪酸。3.平鱼富含丰富的微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。

关联推荐

341次阅读 2021-07-05 21:39:04

热门文章

你的养生服务专家

免费查询知识

养生百科

精选阅读

推荐阅读

热门问题